Hurra, der Duft des Frühlings liegt in der Luft! Diese frische, kraftvolle Energie erweckt nicht nur die Natur zu neuem Leben. Sie kann auch uns dabei unterstützen, neue Blickwinkel zu entdecken und Veränderungen in Gang zu bringen. Wir begleiten dich mit 7 neuen Self-Care Ritualen bei deinem inneren Frühjahrsputz!
Der April macht, was er will! Und auch unser Leben ist weiterhin von einer ähnlichen Ungewissheit und unzähligen Herausforderungen geprägt, die sich nur schwer abschätzen lassen.
Abtauchen und resignieren? Oder durchhalten und weitermachen? Wir haben wohl alle unsere Methoden entwickelt, um durch den Alltag zu kommen und den Kopf über Wasser zu halten. Meist ist es ein Wechselbad aus ganz unterschiedlichen Emotionen und Verhaltensweisen, die wir bewusst oder unbewusst durchleben.
Wir sind der Meinung: Es ist viel besser, unsere Gewohnheiten bewusst unter die Lupe zu nehmen und unsere Empfindungen genau anzuschauen. Ja, es erscheint zwar so viel bequemer, uns mit den üblichen Gewohnheiten abzulenken, die uns aber nur scheinbar aus unserem Dilemma befreien.
Es ist wie mit einem Frühjahrsputz: Man hat zwar meist überhaupt keine Lust, die Fensterscheiben zu putzen, doch hat man es dann doch getan, ist die Sicht einfach so viel klarer. Auch hält sich deine Motivation, in allen Ecken aufzuräumen und überall den Staub zu entfernen, vermutlich in Grenzen. Doch hast du es erledigt, dann ist es doppelt schön, auf den frisch aufgeschüttelten Kissen auf dem Sofa zu sitzen und sich an der Ordnung und Sauberkeit zu erfreuen, von der man umgeben ist.
Wir hoffen, dass dich auch unser Blog, unsere Instagram-Posts und unsere ME:treat-Guides bisher dazu inspirieren konnten, mit alten Gewohnheiten aufzuräumen. Vielleicht warst du ja sogar Anfang des Jahres bei unserem Online-ME:treat dabei, um deine persönliche Self-Care-Strategie zu entwickeln.
Bist du deinen Ritualen treu geblieben oder sind sie schon in Vergessenheit geraten? Jetzt wäre die Gelegenheit günstig, die Energie des Frühlings zu nützen, um deine Intentionen aufzufrischen.
Fragen, die du dir stellen kannst:
Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie wichtig es ist, kleine Rituale als Ankerpunkte in den Alltag zu integrieren und sich zwischendurch Auszeiten und bewusste Pausen zu gönnen. Es hilft, wenn du in ganz kleinen Schritten denkst und dir nicht zu viel auf einmal vornimmst.
Denke wieder an das Beispiel mit dem Frühjahrsputz: Es ist vielleicht ein bisschen zu viel, an einem einzigen Tag die Fenster zu putzen, alle Räume auf Hochglanz zu bringen, die Garderobe auszusortieren, und auch noch Garten und Keller in Schuss bringen zu wollen. Besser ist es, jeden Tag nur einen Bereich aufzuräumen. Nimm‘ dir lieber mehr Zeit, um einen ehrlichen Blick auf die kleinen, dunklen, versteckten Ecken zu werfen. Ja, genau die Ecken, die zwar sonst keinem auffallen, die dir aber trotzdem immer mal wieder im Magen liegen… 😉
Du bist nicht alleine, denn wir unterstützen dich natürlich beim Aufräumen! Wenn du Lust hast, gleich heute deinen inneren Frühjahrsputz in Angriff zu nehmen, dann begleite uns auf Instagram bei der Fortsetzung unserer Self-Care Journey! Wir haben nämlich ein paar wunderbare Ideen & Inspirationen für dich, die dir dabei helfen, Altes loszulassen, Veränderung zuzulassen und zu neuen, gesunden Gewohnheiten zu finden.
Schau‘ gleich auf Instagram vorbei, die Reise hat bereits begonnen! Auf dich warten in den kommenden Postings 7 neue Self-Care Rituale für Veränderung & Neuausrichtung in unseren bewährten Rubriken:
Kennst du schon unseren Self-Care Guide mit 21 Ritualen für jeden Tag? Diesen Guide wollen wir dir ans Herz legen, wenn du für echte Veränderungen bereit bist und neue Gewohnheiten in deinem Alltag etablieren möchtest. Die 21 Self-Care Rituale helfen dir dabei, deine persönliche Self-Care Strategie zu entwickeln.
Mit dem Self-Care Guide legst du gleichzeitig die Basis für die Arbeit mit Ritualen, die deinen Alltag bereichern und dich auf deiner spirituellen Reise unterstützen. Der Guide enthält auch das DIY Mini-Kartendeck zum Ausschneiden sowie Flash-Cards, mit welchen du deine Rituale übersichtlich zusammenstellen kannst und dir z.B. an einen gut sichtbaren Ort pinnen kannst. Denn erst nach mindestens 21 Tagen werden aus diesen Ritualen selbstverständliche Gewohnheiten, für die du keine Erinnerung mehr brauchst.
Folge der Fortsetzung unserer Self-Care Journey auf Instagram – und du bekommst zu den 21 Ritualen aus unserem Guide eine darauf aufbauende Ergänzung mit 7 weiteren Ritualen. Somit bist du perfekt gerüstet, um z.B. einen ganzen Monat lang jeden Tag ein neues Ritual auszuprobieren. Oder du suchst dir einfach genau jene Rituale heraus, die dich über einen längeren Zeitraum (mindestens 21 Tage) begleiten und dich bei allen Prozessen der Veränderung und Neuausrichtung unterstützen.
Auch wenn es vielleicht paradox klingen mag: Gerade dann, wenn wir eine neue Richtung einschlagen und uns von alten Konzepten lösen wollen, sind unveränderliche Rituale und gesunde Gewohnheiten, auf die wir uns voll und ganz verlassen können, unsere wichtigsten Anker und Felsen in der Brandung!
Wir wünschen dir mit unseren Ritualen viel Mut und Freude an der Veränderung!
PS: Kennst du schon unseren ME:treat-Letter? Dort erfährst du immer zuerst von allen Neuigkeiten & besonderen Goodies (z.B. dem 5 Euro-Friends-Rabatt, den du im Online-Shop einlösen kannst!). HIER kannst du unseren ME:treat-Letter abonnieren!
