Selfcare-Rituale sind gerade in Krisen-Situationen wichtig. Wir sind mit Herausforderungen konfrontiert, die für uns völlig neu sind und gerade deshalb bedrohlich wirken können. Doch wir können diese Krise auch als Chance sehen. Als eine Möglichkeit für Transformation und spirituelle Weiterentwicklung. Wir haben jetzt die Gelegenheit, Masken abzulegen, Muster zu hinterfragen und unser wahres Selbst kennenzulernen.
Schon im letzten Blogpost haben wir euch ein bisschen davon erzählt, wie wir die veränderte Situation wahrgenommen haben und wie wir sie – immer noch – verarbeiten. Mittlerweile steht fest, dass dieses Virus nicht nur unseren aktuellen Alltag, sondern auch unser gesamtes langfristig Leben verändern wird. Vielleicht eine Veränderung, von der wir im Nachhinein sagen können, dass sie gut und wichtig war.
Feels like Mother Earth just send us all to you rooms
to think about what we’ve done.
via @mymindfulllife
Mit unserem ME:treat-Projekt ist es uns gerade JETZT ein Anliegen, für DICH da zu sein und DICH zu unterstützen. Die Idee unseres ME:treat-Basisguides war es von Beginn an, DIR Tools, Inspirationen & Rituale für eine individuell gestaltete Auszeit in die Hand zu geben – egal an welchem Ort, egal zu welcher Zeit.
Nun: Dieser Ort ist im Moment dein Zuhause. Und dieser Zeitpunkt ist JETZT!
Du musst dich aber nicht alleine mit deinen Schwächen, Ängsten und Sorgen konfrontieren. Denn diese Auszeit ist nicht freiwillig gewählt und steht unter etwas anderen Vorzeichen. Wir sitzen alle im selben Boot und können uns in dieser herausfordernden Zeit gegenseitig helfen, indem wir uns austauschen und unsere Erlebnisse & Emotionen mit anderen teilen.
Um das Gefühl der Gemeinschaft auch in Zeiten des Rückzugs (das klingt so viel positiver als ‚Isolation‘) zu erleben, möchten wir DICH ab 1. April auf eine kleine Reise mitnehmen. Bist du bereit?
Selbstfürsorge hat gerade in turbulenten Zeiten Priorität. Denn wenn wir wissen, wie wir uns selbst Gutes tun können, können wir auch für andere sorgen. Nur wenn wir uns selbst heilen, können wir auch zur Heilung der Welt beitragen. Die SELF CARE Journey beginnt am 1. April und dauert 21 Tage.
Du kannst auch später einsteigen oder deine Rituale zu einem anderen Zeitpunkt ausprobieren. Doch da es das Gefühl der Verbundenheit stärkt, wenn wir unsere Erfahrungen zur selben Zeit machen, empfehlen wir dir, mit uns am 1. April diese Reise zu beginnen. Jeder Wochentag steht unter dem Motto eines bestimmten Themas, das sich in den folgenden beiden Wochen wiederholt.
Wir werden dir über 3 Wochen hinweg täglich ein Ritual aus unserem ME:treat-Guide vorstellen, das wir gemeinsam ausprobieren werden. Keine Sorge, dein täglicher Aufwand beträgt nur ein paar Minuten!
TIPP: Da neue, gesunde Gewohnheiten erst nach mindestens 21 Tagen (so selbstverständlich wie Zähneputzen) in deinem Bewusstsein verankert werden, empfehlen wir dir, bereits vorgestellte Rituale am besten täglich zu wiederholen. So erweiterst du nach und nach dein Spektrum und findest du heraus, welche Rituale dich ansprechen und dauerhaft in dein Leben integriert werden möchten.
Unsere gemeinsame Mission ist es, bewusst und sinnvoll mit unseren Social Media-Kanälen umzugehen. Wir nützen sie zum Austausch und um unsere Zusammengehörigkeit zu stärken. Mit unseren täglichen Posts & Stories bleibst du am Ball. Wenn du Lust hast, kannst du deine Stories & persönlichen Erkenntnisse auf Facebook oder Instagram teilen. Alle Posts, die mit @metreatguides getaggt & mit dem Hashtags #metreatrituals versehen sind, sammeln wir auf unserer Instagram-Seite.
WICHTIG: Fühle dich keinesfalls verpflichtet, Beiträge zu posten oder deine Erfahrungen zu teilen, wenn es dir nicht hilft oder wenn sich deine Situation dadurch nicht verbessert. Es ist völlig in Ordnung, wenn nur nur im Hintergrund bei der SELF CARE Journey mit dabei zu sein willst.
Damit du dich beschwingt auf die Reise zu dir selbst machen kannst, haben wir folgende Tools für dich vorbereitet:
Wir freuen uns, wenn du uns auf dieser Reise begleitest! Teile diesen Post gerne mit allen, die du auf dieser Self Care Journey mit dabei haben möchtest! Gemeinsam sind wir stärker!
Stay home & Go with the Flow,
