Dein Date mit deinem neuen Ich

Wow, der erste Monat im neuen Jahr liegt bereits hinter uns! Höchste Zeit, unseren Blog zu starten, um unsere Gedanken zu Yoga, Meditation, Achtsamkeit & Selfcare mit dir zu teilen! 

Wie war das doch gleich: New year, new me? Hat sich dein neues Ich schon bei dir vorgestellt? Fühlst du dich seit dem ersten Tag des Jahres wie neugeboren? Wohl kaum. Stattdessen begrüßt uns der Februar oft mit sehr gemischten Gefühlen oder zu hohen Erwartungen, die wir selbst bei größter Selbstdisziplin in den ersten Wochen des Jahres gar nie erfüllen hätten können.

Wie ist es dir in 2020 bisher ergangen? 

• Bist deinen Vorsätzen treu geblieben?
• Hast du neue Gewohnheiten in deinem Alltag etabliert? 
• Nimmst du dir täglich Zeit für dich & deine Bedürfnisse?

Oder hast du eher das Gefühl…

• ….dass du deinem alten Trott auch 2020 nicht so recht entkommst? 
• …dass dein Schweinehund gerade viel größer ist als deine Sehnsucht nach Veränderung?
• …dass du dich darüber ärgerst, dass andere ihr neues Ich (auf Social Media) zelebrieren, während du nicht vorankommst? 
• …dass du deinen Flow im neuen Jahr einfach noch nicht gefunden hast.  

Falls du jetzt seufzend nickst, dann lass‘ dich von uns mit folgender Botschaft virtuell umarmen: Es ist völlig in Ordnung, dass du dich so fühlst, wie du dich eben gerade fühlst! Denn wer hat gesagt, dass du im Januar dein gesamtes Leben umkrempeln sollst? In unserem ME:treat-Basisguide findest du eine Vielzahl an Inspirationen, die dich auf eine wichtige Fährte führen:

Du musst viel weniger verändern als du denkst!
Und du hast schon alles in dir, was du brauchst! 

Deshalb haben wir eine Idee: Denke nicht über das nach, was dir für dein perfektes Date mit deinem neuen Ich fehlt, sondern lenke deine Aufmerksamkeit auf was, was du schon hast und bewegen konntest. 

ME:TREAT-Rituals

Selfcare-Ritual für dein neues Ich

Finde einen Lieblingsplatz oder setze dich an deinen Kraftplatz-to-go (mehr über diesen Kraftplatz liest du in deinem ME:treat-Basisguide). Schließe deine Augen, atme drei Mal tief durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus. 

Stelle dir dann folgende Fragen: 

• Welchen Schritt, welche Entscheidung (egal, wie klein sie auch sein mag) habe ich getroffen, um meiner Bestimmung und meinem persönlichen Weg zu folgen?

• Welche Handlung oder welcher Gedanke hat mich meinen Zielen für 2020 bereits ein Stück nähergebracht? Denke in kleinen Etappen! Jeder Mini-Impuls zählt!

Stelle dir außerdem diese Frage: 

• Bringe ich naturgemäß etwas mit – ein bestimmtes Talent, eine Charaktereigenschaft oder bestimmte Tools – etwas, das mich wie von selbst ohne Anstrengung vorankommen lässt? Bin ich mir dieser Eigenschaft vielleicht gar nicht bewusst? 

Lege beide Hände übereinander auf dein Herz, halte die Augen weiterhin geschlossen, richte deine Aufmerksamkeit nach innen und verbinde dich mit deinem Herzschlag. Bedanke dich für diese wertvolle Eigenschaft oder dieses besondere Talent. Vertraue sie dann deinem neuen Ich an. Gib‘ dir selbst das Versprechen, all das, was dich ausmacht, 2020 in deinem Sinne zu nützen und wertzuschätzen.

Affirmation für das Date mit deinem neuen Ich:

Ich erkenne meine Stärken, die mich mühelos voranbringen.
Ich setze sie im besten Sinne für mich ein.

Du hast dieses oder ein eigenes Ritual ausprobiert? Erzähl uns von deinen Erfahrungen und hinterlasse einen Kommentar. Mit dem Hashtag #mymetreatmoment kannst du uns auch auf Instagram teilhaben lassen! 

Namasté